Apps de salud mental: cómo distinguir las que funcionan

Qué es una app de salud mental (y por qué hay tantas) Las tiendas de aplicaciones ofrecen hoy más de 20.000 apps etiquetadas como herramientas…

Compañeros de IA y soledad: qué dice la ciencia

Millones de personas hablan cada día con chatbots diseñados para hacer compañía: asistentes que recuerdan lo que les contaste, responden con calidez y están disponibles…

Autotest de salud en casa: qué kits sirven y cómo leerlos

Autotest de salud en casa: qué kits sirven y cómo leerlos En agosto de 2026 ha salido a la venta LymeAlert, el primer autotest casero…

Wearables con IA: tu salud en la muñeca en 2026

El reloj que llevas en la muñeca sabe más de tu cuerpo de lo que crees. En 2026, los wearables han dejado atrás los simples…

Recupera tu atención: guía práctica con datos, hábitos y herramientas para reconstruir el foco en la era del scroll

Qué está pasando con tu atención La última vez que te sentaste a hacer algo concentrado, ¿cuánto tardaste en mirar el móvil, abrir otra pestaña…

Domina tu entorno sonoro: guía práctica para reducir ruido, concentrarte y cuidar tus oídos

Vivimos rodeados de sonidos: motores, notificaciones, conversaciones cruzadas, obras a dos calles y el ventilador que no calla. Algunos nos activan y otros nos agotan.…

Anillos inteligentes: qué miden de verdad, cómo elegir bien y usarlos sin obsesionarte

Por qué los anillos inteligentes están en todas partes Los anillos inteligentes han salido del nicho. Ya no son un capricho raro para entusiastas: se…

Proteínas alternativas y fermentación de precisión: qué comprar, cómo cocinar y qué esperar en los próximos meses

Por qué ahora todo el mundo habla de nuevas proteínas En pocos meses han aparecido en supermercados, apps de entrega y cartas de restaurantes nuevas…

Monitores continuos de glucosa para no diabéticos: qué aprendes en 14 días y cómo usarlos con criterio

Introducción Los monitores continuos de glucosa (CGM, por sus siglas en inglés) han salido del ámbito clínico y deportivo de élite para instalarse en la…

Microplásticos en casa: guía real para reducirlos en tu agua, tu ropa y tu cocina sin gastar de más

Los microplásticos ya no son un tema de laboratorio: están en el polvo de casa, en el agua que bebemos y en fibras que salen…