Pantallas sin fatiga: cuida tu vista con hábitos, ajustes y descansos que sí funcionan
Si terminas el día con los ojos cansados, visión borrosa o sensación de arenilla, no estás solo. La mayoría pasamos horas mirando móviles, ordenadores y…
Agua del grifo sin miedo: cómo medir, filtrar y mantener en casa con resultados que se notan
Por qué tu agua del grifo cambia tanto Abres el grifo en una ciudad y el agua sabe a piscina. A 200 km, sale suave…
Frío y calor con cabeza: guía práctica para usar sauna y baños de hielo en casa sin riesgos
Por qué todos hablan de frío y calor Saunas en el garaje, bañeras de hielo en el jardín y vídeos virales con cronómetros al límite.…
Hidratación inteligente sin obsesiones: botellas conectadas, wearables y hábitos que sí funcionan
Hidratarse bien parece sencillo: beber agua cuando tienes sed. Pero el día a día real —pantallas, aire acondicionado, entrenamientos, viajes, calor intenso— complica ese instinto…
Dormir bien con sensores y hábitos sencillos: guía clara de anillos, apps y luces que sí ayudan
Por qué el sueño vuelve a estar en boca de todos Se habla de anillos inteligentes, de relojes que puntúan tu descanso y de bombillas…
Aire interior sin complicaciones: CO2, PM2.5 y ventilación práctica para casa, oficina y aulas
Por qué el aire interior importa ahora mismo Pasamos la mayor parte del tiempo en espacios cerrados: casa, transporte, oficina, aulas y tiendas. En esas…
GLP‑1 sin humo: qué cambian estos fármacos en tu alimentación, salud y bolsillo
Si te suena semaglutida o tirzepatida, ya sabes por dónde va la conversación. Los fármacos GLP‑1 han saltado de las consultas a las redes y…
Vista en pantalla sin molestias: ajustes simples, hábitos y herramientas que cuidan tus ojos cada día
Por qué ahora miramos más y parpadeamos menos Trabajamos, aprendemos y nos entretenemos frente a pantallas durante muchas horas. La consecuencia más común tiene nombre…
Cuidado de la piel con datos: sensores UV, cámaras y IA en casa sin perder seguridad ni criterio
La piel entra en la conversación digital El cuidado de la piel se ha vuelto más concreto. Ya no se queda en “me va bien”…
Tu oído importa: guía actual para cuidar la audición con móviles, auriculares y hábitos sencillos
La salud auditiva se está colando en las conversaciones de quienes usan el móvil como herramienta de trabajo, entretenimiento y comunicación. No es casualidad: auriculares…
